쑥효능 부작용 좋은점

쑥은 단군신화에 등장할 만큼 오랜기간 동안 약과 음식으로 쓰인 식물입니다.

동의보감에 따르면 성질이 따뜻해 위장과 간장, 간장의 기능을 강화해 복통 치료에 좋다고 기록되어 있을 정도로 생활질병에 좋은 식물입니다.

 

하지만 흔하게 볼 수 인지 효능을 간과하고 계신 분들도 많았습니다.

그래서 제가 한번 효능을 정리해보았습니다.

 

 

쑥의 효능, 좋은점

 

혈관 건강에 도움을 줍니다.

쑥에는 비타민 K가 들어있어 피를 맑게 해주고 고혈압과 동맥경화를 예방할 수 있게 해줍니다.

 

해독작용

쑥은 몸을 따뜻하게 하고 해독작용이 뛰어납니다. 이뇨작용을 통해 노폐물을 몸밖으로 배출시킴으로써 면역기능도 좋아지게 합니다.

또한 쑥에있는 베타카로틴은 활성산소를 제거해줍니다.

 

부인과 질환

쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있어 생리통과 냉증을 완화시키고 자궁을 따뜻하게 함으로 임신을 촉진하는 효과와 더불어 유산을 예방하기도 합니다. 또한 지혈효과가 뛰어난 쑥은 혈액의 조혈을 도와 빈혈에도 도움이 됩니다.

 

진정 효과

쑥의 특유향이 시네올이라는 성분입니다. 이 성분은 신경을 진정시키고 염증을 해소하고 숙면과 이뇨작용을 하는데요.

더불어 살균과 방부효과를 가지고 있어 진정시키는 효과가 탁월합니다.

 

피부미용

쑥탕에서 목욕을 하면 각종염증 질환에 효과를 보이며, 특히 요통, 타박상, 피부미용에 효능이 있습니다.

이는 철분, 칼륨, 인과 각종 비타민이 풍부하게 들어있기 때문입니다.

쑥의 탄닌성분이 세포의 노화를 저지함으로써 노화를 늦추는 효과도 있습니다.

또한 호흡기와 알레르기성 질환을 예방하는 효과도 있습니다.

 

 

쑥의 부작용

 

쑥의 효과와 효능이 뛰어난 만큼 부작용에도 주의하셔야 합니다.

과하게 섭취할 경우 구토나 설사를 유발하고 술에 담궈 섭취할 경우 독성분이 생길수 있어 주의하셔야 합니다.

 

또한 제철쑥의 독성이 없지만 여름에는 독성물질을 품고있기 때문에 섭취하시면 안됩니다.

또한 따뜻한 성질의 쑥이 몸이 차고 혈액순환이 안되는 사람에게는 효과적이지만

열이 많은 사람에게는 발열을 일으킬수 있기에 주의하셔야겠습니다.

 

어디에서나 잘 자라는 쑥의 습성때문에 도심과 도로가에서도 자라는 것을 종종 보게됩니다.

그런곳에 있는 쑥은 중금속을 함유하고 있어 채취해 드시지 않는것이 좋습니다.

 

 

 

쑥 먹는 법

 

쑥은 어린 잎으로 쑥국을 해먹거나 쑥버무리, 쑥떡을 만들어 드셔도 좋고 쑥가루나 쑥즙으로 드시면 약용효과가 더해져 좋습니다.

쑥은 3년간 말려서 약으로 쓸수 있는데 묵은 쑥이 생쑥보다 효능이 좋으니 참고하시면 좋겠습니다.